身體的傷，是上天給我們最好的禮物。

感謝簡學邀請我分享自己在身心經驗上的體會的講座，我不知道以前到底腦袋有什麼問題，覺得從牙醫改當瑜伽老師是件很奇怪的事，我給自己好多框架，太多太多從小的習慣，拉住自己成為自己想要成為的人。

我很感謝從兩年前受傷到現在，曾經幫助過我的所有人，不論是我的治療師、推拿師、皮拉提斯老師、身心動作的老師、聲音表達課、歌唱課的老師、所有support group。對！我超瘋狂的，上了各種各種課就是為了找到答案治療自己。

(Body)
兩年前那次受傷之後，我一直把自己的身體想得好糟，我一直想矯正我自己的身體，我對自己好嚴苛，直到有一次跟我的老師練習的時候我才了解，我的身體已經好努力，好努力的想恢復了，有天晚上自我練習的時候，我跟我的身體說「謝謝你，謝謝你當時幫我承受那麼多痛苦跟壓力，對不起」，直到我說完這句話，我感覺到我受傷的脖子在釋放，那邊藏了我好多好多的情緒。


(Mind)
這次準備分享內容的過程，讓我面對好多內心的內在衝突，一開始會覺得，自己哪根蔥，明明就有其他身心學或是疼痛科學的大師，我才幾歲就跟大家分享這些人生大道理似的，但這種想法其實也是自我價值的不認同，我盡力地分享我所知道最好的知識、體會，如果我們都能夠幫助更多的人，我們就應該要去做這件事情。

過程中，從覺得自己不夠好的自卑，慢慢找回自信的過程，有時一不小心又會變成自以為是的自大，還好新室友是神經內科醫師，可以給我不同的觀點來挑戰我的認知，也謝謝所有先聽我分享的朋友給我好多很棒的建議，我也一直在練習著，不要害怕犯錯，我們不會是完美的，但我們所做也已經是當下的最好，要學會的是客觀的觀察、然後修正。

其實自卑跟自大是一樣的事情，覺得自己不夠好，反過來說，就是想要比別人好，這就是自大，但我明明一直跟自己說，我不喜歡自大，而我卻一直都有這種心態還不自知。終於有一次，在我上完DNS exercise workshop才找到自己的自信，自信就在這兩者之間，自信是「我們都會越來越好，而且我現在沒有不好。」

(Body融合Mind ＝Soma 身心)
身心就是一起的，沒有明顯的界線。其實從不敢做自己，到變成自己真正的樣子的過程，從來都不是舒服的，因為等於是要跟過去習慣的自己說再見，要重新面對好多過去不舒服的經驗。

有句話講得真好，成長，就是一段讓自己脆弱的機會。只有在自己心安的人面前脆弱了，才會真的成長而變得強壯。所以，謝謝身體的傷給我這次機會，也謝謝所有讓我可以在你們面前脆弱的朋友，我以前習慣築起高牆，凡事靠自己告訴自己要獨立要堅強，但我後來終於體會到，這種堅強，其實是最不堪一擊的脆弱。

身體的傷，是上天給我們最好的禮物。對我來說，這些經驗，帶我到我從來沒想過我可以到的地方，再次謝謝Shelly，去年底上課給我好多好多啟發，我真的好喜歡老師那麼當下的模樣，還有好多我崇拜的老師們，期待明年去美國跟他們學習。

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上次回台中參加高中同學的喜酒，分享我近期的轉變，有個朋友問我，「如果你當初沒有選牙醫，你會在哪裡？」

我說：「我不知道我當初沒有選牙醫會在哪裡，但我知道，因為我當初選牙醫，所以我現在在這裡。」

我不再埋怨、生氣我當時的選擇，我當初選牙醫系，也只是剛剛好而已。

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如果大家有興趣看我分享關於身心學、身體訓練、教學技巧、想法的文章、還有我一些人生心得體會，可以加我Fb社團Serena yoga。

我希望能讓身心學變得更平易近人，因為這真的很棒，可以幫助很多人的，我們平常就是在用我們全身心做任何事情、與人相處，好好照顧自己的身心，一點也不奇怪。