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原始力量 S2E1 前庭系統，動作訓練時請不要忘記你的前庭系統。(身體的GPS)

原始力量的第二個主題「前庭系統」，是身體學習動作非常非常重要的一環，也是我們在訓練動作的時候，很常忽略的一個部分。

在進入主題之前，我想先翻出之前寫的文章：
如何動得更好？從身心學的觀點切入，訓練感覺。

 重點給你，你的身體學習方式：
感覺（輸入） -> 大腦（處理器）  -> 動作（產出）
動作也會產生感覺，所以再傳回去變成一個循環。
From Chandler Steven Ecosomatic

所以，感覺的輸入對於學習是非常重要的，就像是你給大便不會變出黃金，你輸入的訊息不良，出來的動作就很難漂亮是一樣的道理。

那.....這跟前庭系統有什麼關係呢？

恩.....還記得前庭系統是什麼嗎？....vestibular system

就是在你內耳長得很像蝸牛的這個~
課本上看到的應該是這個～


不知道有沒有喚醒你一些小時候的回憶～
但我們不要被太多解剖構造或是名詞嚇到，姑且我們就先想成，在你耳朵裡面偵測動作、接收各種感官訊息的導航器。
像這樣～


他厲害的是，不只是偵測你的平衡、他也接收你所看見的，你所聽到的，你身體所在的位置、姿勢，再把這些資訊傳回你的大腦，傳到你的頸椎、脊椎等等其他動作器官，如果拿比喻來說，就像是個集線器。

這個～

稍微還原真相一點可能比較像這樣～



你的前庭系統是你在娘胎第一個發育的感官（胚胎著床21天到五個月大），在出生以前你媽媽的動作，都影響你的前庭系統！

 這篇文章簡單地闡述其中一個前庭系統對於動作比較重要的概念，至於怎麼訓練前庭系統，就留待第二集吧～。

 老實說，當我自己看到前庭系統會搜集所有感覺訊息的時候，我內心一堆問號，覺得有嗎！！！我怎麼不記得自己學過這些lol，不就偵測平衡、動作而已嗎

 於是開始搜集各種資料，出現了一堆大學時代讀過的神經解剖學，一方面覺得太酷這都是真的，一方面也想起讀得很痛苦lol


感覺真的很重要，訊息輸入真的很重要，視覺、聽覺、本體感覺、前庭系統，不要忽略這一塊！
Inspired by Pressing Reset: Original strength reloaded

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