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為什麼我開始學唱歌


今天看完大娛樂家，裡面有一句話有打到我 I just want to be more than I was.，讓我滿想分享，為什麼我開始學唱歌的。

 當我開始教瑜珈課之後，我發現教完課，我常常覺得喉嚨好累，我一直不喜歡我講話的聲音，我覺得好低沉，以前在電子琴社也一直覺得自己唱歌很差，於是，我去上了聲音基礎表達課。

 有一堂課，我們一直在練習舌頭動作，身為瑜伽老師，覺得這實在太有趣了，這根本就是核心訓練啊，而且我舌頭左右動作也太不對稱了吧！於是我抱持著體驗唱歌300元，不去白不去的歐巴桑心態就去了。

 目前上了快半年，我覺得最重要的，不是我的聲音真的變得立體了些，而是我更能夠分辨，我的情緒、意圖、想法是怎麼影響我的講話、我的聲音，我開始更清楚我生活中各種人、事、物都影響著我這個人。

 我覺得唱歌很有趣，其實講話也是一種動作，但因為唱歌像是個表演，所以，更容易看見自己的恐懼跟沒自信作怪。

 像我有在做瑜伽，跳肚皮舞，在真實動作工作坊，要我跟著音樂隨意自在手舞足蹈是容易的，但是要我隨意跟著音樂哼歌，我卻常常一直冒出，「我唱得好怪」「我好像走音了」「我到底要唱什麼」，我發現非常多恐懼、自我批判的念頭浮出來，這些念頭一直阻止我唱出我原本的聲音。

 有一次練唱，我甚至感覺得到，我明明知道我可以唱到那個高音，我的聲帶肌肉都準備好了，但是我好害怕去唱喔，那次我當然就沒唱到那個音了，因為我沒有完全相信我的全身心。

 事實是，我其實很ＯＫ，我的生理構造們（咽喉、聲帶）長得非常好，我有能力唱出好聲音，在這當下，唯一限制我的，就是我多餘的想法跟恐懼。

當然，除了信念之外，還是要持續的練習，擴充自己對於唱歌這個動作在大腦中的Body map，讓自己學會這個習慣。用全身心投入當下，就會有好聲音，就會有好動作。

 回到大娛樂家，我想電影有一部份是在探討怎麼樣的自己才夠（裡面還有很多其他議題），不是因為覺得自己不夠好而去一直學習或是追求名利，而是我知道我想這樣做，我想學這個東西，真的看見我是誰，接受我最真實的樣子，無時無刻。

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 晚了半年的心得文，獻給老師、助教

 感謝France Nien 推薦，也感謝澄意文創的好課，非常推薦對聲音、講話有興趣的朋友去上，請搜尋 聲音基礎表達課 周震宇老師 

 我感謝在我前年受傷之後，出現在我身邊的所有人事物，我知道是這些影響著我，塑造著我，而當我開始有意識的覺察，我才能選擇我想成為的樣子，持續練習中。

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