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原始力量 S1E2 呼吸，讓我們先不要問怎麼樣呼吸才對，好嗎？


當我第一次遇到DNS(動態神經肌肉穩定術)，老師請我們把衣服翻起來看自己肚子呼吸的樣子，我才發現，原來我肚臍這麼歪呀！根本不在我身體中間，我的肚子好緊繃，我根本吸不到我左邊肋骨，而且我的肚子還有個旋轉的角度。

那天上完課走回家的路上，我開始注意到我的肚子一直都是收緊的，無時無刻好像都hold著什麼，不敢放下一樣，我一直吸氣到我的脖子，我緊繃的頸部肌肉像是一直在掐著我自己的脖子一樣。

我開始在想，我以前練這麼多核心運動，是不是反而讓我肚子越來越緊，是不是與身體想要成為的樣子根本完全相反？

於是我開始對DNS著迷，我開始去上各種呼吸研習課，但我陷入一種，一直批判自己呼吸方式不對、不好的循環。

後來我終於體會到，這些呼吸方式沒有不對、不好，我會這樣呼吸都是我的身體因應我做的動作、運動、甚至是我的心情、壓力、想法、環境、人際互動而產生的習慣、模樣。

先放下成見，客觀看見自己，是什麼狀況我會這樣呼吸，也許是緊張、焦慮，也許是我太用蠻力做事情，其實我們都可以看到身心就是互相影響。

只有當我們看清楚現在自己在哪裡，我們才有辦法幫自己換另一種方式改變他，讓自己舒服。

這是一個過程，我也花了兩年多才慢慢的覺得可以更平衡。

 下一集就會是Cues了，只是不想讓文章太長ＸＤ
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