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為什麼我不再說「我沒有時間」




今天跟我的摯友聊天，我跟他說，我最近睡前都會變得非常有創造力，腦袋有好多有趣的想法，不論是教學上或是想分享的素材或是對知識上的體會又有更深一層的見解。

 我覺得有很多有創意的想法很好，但睡前這麼有創意我好困擾啊。結果他跟我說：「你是不是沒有給這些想法足夠的時間迸發出來？」「什麼意思？」「比如說你12點睡覺，那你可以試著11點就開始準備休息，讓這些創意迸發出來，因為這些想法也真的是很好的東西，你需要給他足夠的時間。」

 媽呀，我一瞬間覺得你也太精闢了吧，這些創意想法這麼重要，我竟然沒有撥出時間給他！因為他們實在是太無形了，於是我根本不當一回事，不像吃飯、工作一樣，很明顯，於是你規劃好時間給他。

 曾經我對一句話很感動
「你能給對方最好的禮物，就是你的時間。」
我以前很容易對時間有焦慮，覺得我好忙，很擔心時間不夠，一直把自己塞滿追趕著時間。當一有空閒下來，我就會再去找事情來做，沒有休息。現在去看我這個行為，難怪我會一直覺得自己沒有時間，因為我沒有給時間「時間」，我沒有給「休息」「時間」，那我怎麼會覺得自己有時間。
有天我看到一句話，你是按照你對自己的自我形象而活的。也就是說，如果我一直覺得自己過得沒有時間，我就會真的一直這樣生活噎，真是太可笑了！
You act in accordance with your self-image.  - Moshe Feldenkrais

 更有趣的是，時間其實是這個世界上分配最平均的資源，我們每個人一天都擁有24小時，剛剛好，不多不少。
Everyone has all the time there is in the moment.

所以，我不想再說我沒有時間，是我不允許我有足夠的時間做這件事情。

 改變你的用字，用字影響你的想法，想法累積你的信念，信念形塑你的行為，行為養成你的習慣，習慣決定你的未來。

 這些都是選擇。

People don't decide their future; they decide their habits and their habits decide their future. -F.M Alexander

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