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空間 Space 界線 Boundaries

這個禮拜的課堂我們做了「探索身體其他空間來吐氣」的方式練習呼吸，相信大家多多少少都有新的發現。我們一直在瑜伽動作裡面找尋自己身體的空間。

 這禮拜前兩堂課，自己覺得教起來有點不順，於是幫自己上一堂這週準備的主題的課，我也好驚訝自己找到好多身體的新空間，感覺緊繃的左下肋骨到左邊骨盆底肌放鬆，左髖放鬆，也多出了好多新意象與帶領方法。

 但今天我想來談的不只有實體的空間，還有自己與自己、自己與他人之間那個抽象的空間，這些從我的教學心得而來，想跟大家分享我教學口令上引導心態的轉變與空間的體悟。

 所以有了這篇文章：
[從教學而來] 教學時到底該說什麼？(1) Your cueing words matters. Respect the silence and space.
有的時候是不是不小心就讓別人超越自己界線，明明對方拖拖拉拉遲到，自己內心感到不舒服卻口中說著沒關係呢？也許只是小事卻變成一種習慣，就像你一直改不掉的動作習慣一樣。小事都還好，但當承重變大總是會讓自己受傷。

 身體就是我們的老師，我覺得不只是瑜伽，也不只是教課，任何一項專業都可以在裡面找到人生的哲學，在任何與人相處的工作，都可以從自己專業看透一個人，我曾經聽過髪型設計師說，我看你的頭髮就知道你昨天有沒有睡好，或許也是一樣的道理。

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