頸椎揮鞭性扭傷一年後有感(2016.11.18)

距離我脖子扭傷也快一年了

曾經我以為我會一直跳舞下去，甚至滿身是傷還樂此不疲，直到去年12月，因為跳舞甩髮造成頸椎揮鞭性扭傷，開啟了我對自己身體更深刻的認識與體會。

那時脖子肌肉緊繃無法轉頭，血液循環不好精神狀況不佳，半夜手痛手麻睡不著覺讓我苦不堪言，牙醫的工作讓我脖子幾乎沒辦法休息，加上自己生活上的各種情緒壓力，受傷一個月後我開始頭昏腦脹，沒來由的倦怠，甚至接近憂鬱的狀況，自律神經失調到精神官能症。（我沒有確切檢查與診斷） 

我第一次也是唯一一次體驗要被吸進憂鬱泥沼的失眠夜晚，那天也是我預約復健的前一晚，或許我內心深處覺得我可能會因此好轉，本應該是要很高興的，但不知道為什麼我的情緒好像故意在反抗，我後來開始很驚慌，那種憂鬱感襲來，好幾次的覺得自己頭昏永遠好不了的悲觀，懷疑自己隔天會不會醒不來的恐懼，如果我只能這樣活著是不是...，這些一直像是把我吸進去，快要掉下去一樣。 

看著室友的房間好暗，內心驚恐的我，開著燈坐在床上角落，我很害怕，但我也不敢打擾任何人，此時此刻我覺得自己抽離於這個空間。那是我第一次覺得自己這麼靠近憂鬱症的人的感覺，我明明知道要停止負面思考，但我真的沒有辦法，負面情緒一直湧上來感覺要吞噬我一般，沒錯要用吞噬這個字眼，原來憂鬱的情緒是真的可以這麼無法控制的，很恐怖。 

做完復健當天，我隱隱約約感覺到好像斷斷續續頭腦變清醒。隔天，我依舊去跳舞，在我舞動的某個瞬間，背後一片緊繃已久的筋膜“刷”一片從右邊腋下到下背鬆開來，那是我去年跌坐薦椎的舊傷，這一刻我感覺到我的腦袋變得好清楚，這世界變得好清晰，這才是正常的我啊，我好久沒有感覺這麼正常過了。

其實頸椎受傷只是最後一根稻草，這次受傷徹底的影響我的生活，我才開始找尋方法治療，其實我早已全身是傷，但我卻一直忽略身體給我的訊息，有時候不知道、不在意才是最可怕的事情。

受傷後不痛了不代表好了，而是身體會把傷埋到深處藏起來，用各種代償的方式讓你以為沒事了。在這種狀況下，我繼續自以為是的辛勤練習我的運動與舞蹈，生怕因為不練習就會生疏了，但身體在歪斜的狀況下，越練越不平衡。表面上，我跳舞好像越來越進步，不是因為我做對，而是我辛苦的用很緊繃的方式使用自己身體去跳舞，但實際上我離對的道路越偏越遠。

從憂鬱變得不像自己、失去自己，再漸漸找回的感覺，真的很深刻，那是一種重獲自由的感覺。

這段是我這一年故事的一小部分，復健的過程是辛苦的，是孤獨的。當我有時跳完舞，我感覺我左半邊的臉好熱，但這些感覺都只有我自己知道而已，其他人在外表是看不出來的。這種想法更放大讓我知道身體是自己的，我最後還是必須去找到方法來調整我自己，當我自己身心的老師。 

復健的過程雖然辛苦、孤獨，但也是鼓舞的，是正面的，所以一直繼續著。這也是為什麼我現在這麼著迷於復健以及如何做對這件事情。 

希望有天我能有著健康的身體無憂無慮的再跳舞。