[教學分享] 當我們太想做好一個動作，反而總是做不好。

上禮拜一堂一對一瑜伽課，曾經是我很挫折的學生，但我現在都很期待上他的課，因為我很好奇今天又會有什麼新發現。

一開始我們練習眼睛修復的動作，接著我們一起試著覺察身體、練習看見自己的心智活動(對，心智也是需要鍛鍊的）再用一些遊戲的動作，來找回自己與生俱來的力量。

我發現人不是要被矯正的，大家本來就會，只是需要發現與恢復，當我開始這樣想、這樣教課，效果都超出我預期。

有時候放下一定要做到瑜伽姿勢的某個樣子，反而更可以把動作做好，所以我才用看起來好像很不make sense的方式來訓練，而不是傳統的瑜伽姿勢。

比如說請學生用任何方式站起來，但是手不能碰到地板。這個時候學生反而感受到更多雙腳以前沒感受過的力量、與左右不平衡。

這樣做反而可以讓我們一起跳脫大腦習慣的思考模式，反而讓自己一定要專注在當下動作中，而存在當下就可以讓人有真的活著的感受，反而可以做好。

當我們很想要怎樣怎樣的時候，我們就不在那個「動作」裡面，我們在「想」裡面，這就是為什麼，當我們太想做好一個動作，反而總是做不好。