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抗阻力伸展，肌肉「再教育」



抗阻力伸展，最特別的地方是，我們讓肌肉在伸長、伸展的時候用力、產生肌肉張力。

我知道這也許聽起來有點奇怪，而這也是它好玩、有趣的地方。

這是一個讓肌肉學會在，所有活動範圍下，都有控制能力、收縮能力的一種「再教育」肌肉的方式。

這個工作坊沒有別的目的，就是好好教我們的肌肉，當我們的肌肉，好好的讓神經肌肉，透過向心、等長、離心收縮，真的感受到「力」在身體裡面的傳遞，而產生重新連結。

這個伸展方式除了增加活動度、更多細節肌肉控制之外，也因為有大量互動，我們將會學習，手感的意念、質感、接觸的禮貌。

這是一個會讓你非常累，卻紮實的工作坊，因為你會一直伸展別人（肌力訓練），又一直被人伸展，絕對讓你收穫滿滿。


學員最驚喜的，就是力在身體裡面傳遞的感受，我真的可以感覺到對方哪個肌肉用力，而沒有連結的時候，力量很虛，當產生連結時候，原來力氣可以這麼大。

學員：老師講述非常清楚，手技意念的概念，令人印象深刻。




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