這陣子跟大家分享我很多生活的體會，有時我就在想，我會不會PO太多太擾民？（對，我常常有很多自我限制的奇怪想法） 我真的需要錄影片讓更多人看到嗎？我到底想要讓多少人看到？ 這是不是又是習慣的逼自己這麼努力，因為我太想要證明什麼？ 我是不是只要教好我一對一學生，影響會跟我見面的人就好了？ 結果我室友跟我說，他雖然不是每個文章都會點讚、或是回應，即使文章沒看仔細，但只要看到一眼，都會默默影響到他，是不是要注意自己身體。 有時候在家聽我分享關於身心、情緒如何互相影響的故事、理論，漸漸的開始讓他覺得，心智好像真的是一個「東西」，是需要練習與照顧的，這是他以前從來沒想過的事情。 我的室友雖然沒有跟我上課，但他們開始關心自己的生活，改變房間擺設、找一間喜歡的健身房開始運動，也改善職場遇到的困擾。 我的其中一位家教學生也影響她老公，在繁忙的醫師生活中，挪出一週上一次健身課程，跟我同一個教練。 我開始明白，以前那麼在乎的點讚數，回應數似乎不是那麼重要，原來我可以默默地，這麼有影響力。 這是我認為社群媒體好的一面，我們的確可以用它造成這個社會正面的影響。 所以， 與其擔心別人怎麼看自己，不如反過來看自己，我們到底分享了什麼文章、資訊給這個世界 。我們的一言一行，都默默影響著許多人，甚至這個世界，哪怕只是看了一眼，就已經影響。 雖然這篇看似跟瑜伽、動作無關，但是如果你相信，想法也是一個動作，你的心智活動的動作。 Be aware.